co wtedy

No wlasnie jestem Endo-mezomorfikiem Wiec chyba carbo do kazdej porcji odpada Chyba ze odjal bym te przykladowo 20 g weglowodanow od diety(kalorycznosci) jednego posilku wtedy bedzie ok Co do postu ellisa http://www.sfd.pl/Suplementacja_monohydratem_kreatyny_%2D_kilka_fakt%C3%B3w_o_kt%C3%B3rych_nie_wszyscy_wiedz%C4%85-t296422.html Jest ciekawy i [...]

[...] minimum 12 tygodni,lud dłuzej jak byś chciał cykl przedłużyć to dekę mozesz i z 15-16 tygodni lecieć spokojnie,potem odstawiasz dekę i mozesz lecieć na samej suście tylko wtedy bym ją podbił na 750 mg week,co około 6-7 tygodni podawaj hcg tak jak ci napisałem,jak bedziesz chciał zejść z cyklu i sie odblokować to napisz wczesniej to się [...]

[...] i według kolejności mono olimpu + cp - 1 cykl więc wiadomo najbardziej udany!:) urosłem niesamowicie he każdy gadał że się pokułem xpand + cp -> zawiodłem się ogromnie wtedy na xpandzie nie czułem nic zero jak bym nic nie brał i ćwiczył mono Universala tutaj powiem że ładnie szło tylko moje ciało stało się takie nabrzmiałe, lekko [...]

Odniose się do treningu HST, a co jeżeli widze postępy w mikrocyklu 15 i 10tek, a w 5tkach zero? wtedy moge dodać jakieś ćwiczenie na dana partię, np do wyciskania sztangi jeszzce skos? Do przysiadow wykroki?

Nie do końca, z tego co czytałem to jest stan predcukrzycowy. Też mam coś podobnego i to się nazywa hipoglikemia poposiłkowa. Trzustka wydziela zbyt dużo insuliny, po jakimś czasie z powodu nadmiernej pracy może wysiąść i wtedy będzie to cukrzyca.

[...] kazda. kobiety pewnie mniej. to co ogólnie jako tabata pokazuja w necie jest mniejszej intensywnosci. czestotliwosc powinna byc taka zeby sie nie zajechac. przy ortodoksyjnej tabacie ludzie nie maja podobno ochoty robic ja zbyt czesto. ale mozesz robic treningi cos w stylu jak ta panienka, tylko dluzej i wtedy trzy razy w tygodniu bedzie git.

niezły,logicznie wszystko ale przedramię ćwicz na końcu bo mocny chwyt przyda Ci się do szrugsów.Nogi warto nawet co sobotę,bo wtedy ci nie spadnie z obwodów

[...] kolega po skończeniu cyklu będzie chciał za jakiś niedługi czas zrobić następny cykl i tak: metki już nie weźmię bo brał niedawno dlatego lepiej ją wykorzystać odpowiednio ale za to napewno będzie chciał jakiegoś długiego teścia i wtedy lepiej zwiększyć dawkę teścia,ale to tylko moje zdanie i nikomu tu nic nie narzucam-tak sobie gdybam ino

[...] ostro to bedziesz miał problemy z nauką i po co Ci to? lepiej zastosuj sie do wczesniejszych rad, ułóż zdrową diete, -300 kcal i w miare obcietymi ww ale nie do zera:) wtedy sprawdzimy, poprawimy i bedzie dobrze piszesz że wszystkiego nie wiesz dlatego piszesz a nikt Ci nie pomaga.... jak to, przeciez wszyscy Ci pomagaja i piszą że [...]

[...] Wojskowa Prokuratura Okręgowa w Warszawie. Do tragedii doszło w nocy z piątku na sobotę w Przasnyszu. Jak podała komenda mazowiecka policji w Radomiu, w mieście nastąpiła wtedy awaria oświetlenia, co zostało "wykorzystane przez grupy chuligańskie, które zaczęły zakłócać ciszę nocną i niszczyć mienie, wybijając szyby w sklepach". [...]

Jeżeli chcesz sie podszkolić, to kop w domu jak najwięcej tego co już umiesz. Kop wolniej, dokładniej. Jak opanujesz dobrze technikę to wtedy da się popracować nad szybkością. tylko nie próbuj nic npwego bez trenra!! Bo to nic Ci nie da, nauczysz się źle, po co. Potem będzie się trudniej odzwyczajać. Poomse to formy, układy ;p A to tak na zachętę: [...]

[...] Sobie kitów ze dalej nią jestem.Widze ze jednak nerwowy jestem bardziej niz bylem kiedys.Choc.do agresywnego zachowania mi daleko .Tylko tutaj tez dochodzi kwestia prowadzonego zycia jezeli ktos ma.spokojna sielanke to tez wybuchu agresji nie zobaczymy no chyba ze ktos wyladowuje Swoje nerwy na psie kocie żonie i kochance no to moze wtedy.

[...] zawodników za grupowe pozowanie do zdjęcia podczas zawodów STRONG MAN ,nigdy więcej tego nie tknę bo to barachło po którym mnie mdliło na maxa,........ sponsorowali wtedy jakąś konkurencję ale nie żadnego zawodnika,mieli jakieś tam panienki ubrane w swoje ciuchy i coś tam jeszcze ,wlepiali gratis wszystkim produkty " Jak widać [...]

skład dużo lepszy od choćby torrenta. 15 porcji wiec tyle samo co w torrent mozna rozbic porcje na 2/3 też bedzie dobrze (wtedy wyjdzie na 22 treningi) cena detal 129 obstawiam

Nie pisz co masz na odbol i zeby z tego ulozyc tylkozawsze pytaj i wtedy kupuj to co potrzebne.

[...] koksem Nie masz jej czym zajac ? kobitki takie juz proste sa, opakowanie musi byc ladne, kolorowe, przyjemne w dotyku i jeszcze ma ladni pachniec a reklama w tv dluga wtedy cos jest warte polecenia. TO MA K.U.RWA DZIALAC - nie zalamujcie mnie! A ze dziala i to zajepiscie to szukacie pojepanych wymowek... Zmieniony przez - Venomit w dniu [...]

Ale tak jak mówię, nie da się tak odpowiedzieć. Musisz usystematyzować odżywianie, zacząć liczyć kalorie, ustalić jakąś kaloryczność diety i korygować ją według celu i tego co się dzieje. Inaczej się tego nie da zrobić. Bo łykając w ciemno gainera, może się okazać, że będziesz walił 0,5kg dziennie i waga dalej nie ruszy. Gainer ma dietę [...]

od razu przed najlepiej jakiś stack, tzw. przedtreningówka ; ) co do jedzenia przed wysiłkiem nie jedz od razu przed posiłku. wtedy organizm podobno zużywa więcej energii na trawienie posiłku i nie masz max siły na sam trening, jak dla mnie godzina przerwy między treningiem, a posiłkiem. można wypić kawę (kofeina pobudza trochę) i ewentualnie [...]

wielkie dzięki dla tych co odpisali na temat :) głównie chodziło mi o to czy mogę tak rozłożyć dni treningowe bo wcześniej ćwiczyłem 5 razy w tygodniu czasami nawet i 6 ale wtedy takie partie mięśni jak np. biceps, nogi, barki robiłem osobno w jakiś dzień:) Zmniejszam dni bo po prostu już powoli mi się to zaczyna nudzić a więcej dni wolnych to [...]

jabłczan jest uważany za lepiej wchłanialną formą kreatyny od mono.co do dawkowania shotguna zacznij od jednej porcji zobaczysz wtedy jak zadziała.Co do dawkowania to w DT dorzuciłbym mono rano na czczo 5g, shotgun przed treningiem i mono 5g po treningu. W DNT wystarczy 5 g mono rano na czczo;.